INFORMARE MĂSURI DE PREVENIRE PENTRU POPULAȚIE PE PERIOADA CANICULEI
Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare tip „COD PORTOCALIU” care vizează 42 de județe, printre care și județul Harghita, fenomenele vizate fiind val de căldură persistent, caniculă, disconfort termic accentuat.
Astfel, mâine, 12 iulie, în cea mai mare parte a țării, valul de căldură se va intensifica. Va fi caniculă, iar temperaturile maxime vor fi între 36 și 40 de grade, posibil izolat mai ridicate în Banat, Oltenia, Muntenia, precum și în sudul Crișanei și al Moldovei. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. În majoritatea zonelor minimele termice nu vor coborî sub 20 de grade, astfel că vor caracteriza o noapte tropicală.
În zilele de 13 și 14 iulie, valul de căldură va persista și se va intensifica. Va fi caniculă, temperaturile maxime vor fi de 35-40 de grade, iar pe litoral de 32-35 de grade. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Local, minimele termice nu vor coborî sub 20 de grade, astfel că vor caracteriza nopți tropicale.
Tot în zilele de 13 și 14 iulie, a fost emisă o avertizare „cod roșu”, zonele afectate fiind Crișana, Banat, Oltenia, Muntenia și Moldova. Fenomene vizate: val de căldură intens și persistent, caniculă, disconfort termic deosebit de accentuat. În aceste zone se vor înregistra temperaturi maxime între 37 și 41 de grade, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat.
ÎN PERIOADA CANICULEI RECOMANDĂM RESPECTAREA MĂSURILOR DE PREVENIRE PENTRU POPULAȚIE:
- Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin
zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, in spații dotate cu aer condiționat (magazine, spatii publice);
- Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens intre orele 11.00-18.00;
- Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
- Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri
- călduțe (soc, mușețel, urzici);
- Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apa);
- Mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mica;
- Evitați băuturile ce conțin cofeina (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
- Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
- Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
- Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de cate ori au nevoie;
- Nu lăsați copili/animalele de companie singuri/singure in autoturisme;
- Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
- Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
- Persoanele care suferă de diferite afecțiunii își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
- Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
Instituția Prefectului Județul Harghita